Corrida de 10K



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Atletismo
corrida 10K
Recordes Mundiais
Homens  Rhonex Kipruto  ( KEN ) 26:24 (2020)
Mulheres  Kalkidan Gezahegne  ( BHR ) 29:38 (2021)

A corrida de 10 km é uma competição de corrida de longa distância em uma distância de dez quilômetros (6,2 milhas). Também conhecida como a corrida 10K estrada , 10 km , ou simplesmente 10K , é um dos tipos mais comuns de estrada correndo evento, juntamente com o menor 5K e mais meia maratona e maratona . Geralmente é diferenciada da prova de corrida em pista de 10.000 metros , declarando a distância em quilômetros, ao invés de metros.

Como uma das distâncias de estrada comuns mais curtas, muitas corridas de 10 km atraem altos níveis de participação do público. Entre as maiores corridas de 10K , a Peachtree Road Race em Atlanta , Estados Unidos, teve mais de 55.000 participantes em 2011, enquanto Vancouver Sun Run e Bolder Boulder tiveram perto de 50.000 corredores. A popularidade das corridas de 10 km reside no fato de que, para a maioria dos adultos, a distância de 10 km é longa o suficiente para representar um desafio, mas curta o suficiente para permanecer acessível para um corredor não treinado.

As corridas de 10K mais populares acontecem anualmente em uma cidade ou área e normalmente incorporam um elemento de caridade , onde os participantes arrecadam fundos para uma causa, com base na conclusão do curso. O público pode participar nas corridas como uma competição ou simplesmente por prazer como uma corrida divertida . Algumas corridas também permitem a entrada de pilotos em cadeiras de rodas . As corridas tradicionais de Ano Novo na Europa ( Silvesterlauf ) geralmente duram mais de 10K.

A acessibilidade à distância e à corrida rodoviária em geral faz com que os governos locais e instituições de saúde muitas vezes formem parcerias com corridas como forma de promover a aptidão física entre o público em geral . Organizações médicas, grupos de fitness, fabricantes de bebidas e empresas de roupas esportivas são patrocinadores comerciais típicos de eventos 10K.

A distância métrica de 10 quilômetros tem sido usada para eventos de corrida em grande parte da era moderna do atletismo - a corrida de Bchovice - Praga é um dos eventos de corrida mais longa ao longo da distância, tendo sido realizada pela primeira vez em 1897. No Oeste Em países que usam medidas imperiais , a corrida de 6 milhas (9,7 km) foi mais uma vez predominante, mas muitos eventos de longa duração (como a Corrida do Dia de Ação de Graças de Cincinnati e a Corrida Saltwell Road ) adaptaram seus percursos para corresponder à distância métrica.

Corrida profissional de 10K

No nível profissional, há muitas corridas que oferecem prêmios em dinheiro significativos aos atletas que alcançam uma posição final elevada na corrida. No nível mais alto, o prêmio anual em dinheiro pode totalizar mais de US $ 100.000 em corridas como o Melhor 10K do Mundo , Peachtree Road Race, Apryle Showers Run - o 10K Mais Rápido da Flórida e o World 10K Bangalore .

Mo Farah , Micah Kogo e Chris Thompson na corrida de elite masculina no London 10000 em 2010

A distância rodoviária de 10K nunca fez parte dos programas de eventos do Atletismo nos Jogos Olímpicos de Verão ou do Campeonato Mundial de Atletismo da IAAF . No entanto, brevemente teve seu próprio campeonato individual feminino na forma de Campeonatos Mundiais de Corridas de Rua Femininas da IAAF , que foi disputado ao longo de dez quilômetros em 1983 e 1984. Como resultado, as competições de estrada de 10K de mais alto nível ocorrem em corridas individuais. por promotores de corrida, que atraem corredores de elite de nível internacional por meio de prêmios em dinheiro e taxas de participação . Esses tipos de corridas são realizadas em todas as partes do mundo, mas as corridas de maior calibre estão concentradas principalmente nos Estados Unidos, Canadá, Europa e Leste Asiático .

Os recordes mundiais para a distância rodoviária de 10K são 26:24 minutos para homens ( Rhonex Kipruto , 2020) e 29:43 minutos para mulheres ( Joyciline Jepkosgei , 2017). Desempenhos de mais de dez quilômetros nas estradas não foram reconhecidos como recordes mundiais pela Associação Internacional de Federações de Atletismo (IAAF) até 2003 e, em vez disso, os tempos mais rápidos foram referidos como "melhores do mundo". Isso mudou em agosto de 2003, quando o Congresso da IAAF aprovou o status de recorde mundial para uma série de distâncias rodoviárias especificadas, incluindo os 10 km.

Tal como acontece com outras formas de corrida profissional de longa distância , os atletas da África Oriental dominam a distância de 10 km desde a década de 1990. Em janeiro de 2020, todos os dez corredores mais rápidos do sexo masculino de 10K eram da África Oriental (cinco deles quenianos ), enquanto nove dos dez primeiros corredores femininos eram quenianos.

Registros de área

  • Os recordes mundiais estão em negrito . Correto em junho de 2018.
Área Homens   Mulheres
Tempo Atleta Nação   Tempo Atleta Nação
África 26:24 Rhonex Kipruto  Quênia 29:43 Joyciline Jepkosgei  Quênia
Ásia 27:51 Abraham Cheroben  Bahrain 30:05 Violah Jepchumba  Bahrain
Europa 27:13 Julien Wanders   Suíça 30:05 Lonah Chemtai Salpeter  Israel
América do Norte, América Central
e Caribe
27:23 Mark Nenow  Estados Unidos 30:52 Shalane Flanagan  Estados Unidos
Oceânia 27:28 Zane Robertson  Nova Zelândia 31:17 Benita Willis  Austrália
América do Sul 27:48 Marilson dos santos  Brasil 32:03 Carmem de Oliveira  Brasil

Top 25 de todos os tempos

Homens

  • Correto em outubro de 2021.
Classificação Tempo Atleta Nação Encontro Raça Lugar Ref
1 26:24 Rhonex Kipruto  Quênia 12 de janeiro de 2020 10K Valencia Ibercaja Valencia
2 26:38 Joshua Cheptegei  Uganda 1 de dezembro de 2019 10K Valencia Trinidad Alfonso Valencia
3 26:44 Leonard Patrick Komon  Quênia 26 de setembro de 2010 Singelloop Utrecht Utrecht
4 26:51 Kibiwott Kandie  Quênia 3 de outubro de 2021 The Giants Geneva Genebra
5 26:56 Tadese Worku  Etiópia 12 de setembro de 2021 Road to Records Herzogenaurach
6 26:57 Felix Kipkoech  Quênia 3 de outubro de 2021 The Giants Geneva Genebra
7 27:01 Micah Kipkemboi Kogo  Quênia 29 de março de 2009 Parelloop Brunssum
8 27:02 Haile Gebrselassie  Etiópia 11 de dezembro de 2002 QSI 10K Road Race Doha
Geoffrey Koech  Quênia 7 de setembro de 2019 Grande Prêmio de Praga Praga
10 27:04 Josphat Kiprono Menjo  Quênia 18 de abril de 2010 Cursa de Bombers Barcelona
11 27:07 Mathew Kimeli  Quênia 7 de setembro de 2019 Grande Prêmio de Praga Praga
12 27:09 Peter Kamais Lotagor  Quênia 6 de setembro de 2009 Tilburg 10K Tilburg
Kennedy Kimutai  Quênia 12 de setembro de 2021 Road to Records Herzogenaurach
14 27:10 Benard Kimeli  Quênia 9 de setembro de 2017 Grande Prêmio de Praga Praga
15 27:11 Sammy Kipketer  Quênia 30 de março de 2002 Crescent City Classic Nova Orleans
Sammy Kirop Kitwara  Quênia 26 de setembro de 2010 Singelloop Utrecht Utrecht
17 27:12 Bravin Kiptoo  Quênia 7 de setembro de 2019 Grande Prêmio de Praga Praga
Daniel Simiu Ebenyo  Quênia 29 de dezembro de 2019 Corrida de Houilles Houilles
19 27:13 Julien Wanders   Suíça 12 de janeiro de 2020 10K Valência Valencia
Stephen Kissa  Uganda 17 de março de 2019 10K de Laredo Laredo, Cantabria
Boniface Kibiwott  Quênia 3 de outubro de 2021 The Giants Geneva Genebra
22 27:19 Moses Ndiema Masai  Quênia 28 de fevereiro de 2010 Os melhores 10K do mundo San Juan
Geoffrey Kiprono Mutai  Quênia 26 de junho de 2011 BAA 10K Boston
24 27:21 Vincent Kibet  Quênia 14 de outubro de 2018 Grand 10 Berlin Berlim
Shadrack Koech  Quênia 7 de setembro de 2019 Grande Prêmio de Praga Praga

Notas

Abaixo está uma lista de outras vezes iguais ou superiores a 27:21:

Outros recordes em rota ou em pista assistida igual ou superior a 27:21

  • Correto em janeiro de 2020.
  • + = a caminho de um desempenho mais longo
  • a = curso de estrada auxiliado de acordo com a regra 260.28 da IAAF
Tempo Atleta Nação Encontro Raça Lugar Ref
26:41 a Jacob Kiplimo  Uganda 31 de dezembro de 2018 San Silvestre Vallecana Madrid
26:54 a Eliud Kipchoge  Quênia 31 de dezembro de 2006 San Silvestre Vallecana Madrid
26:54 a Zersenay Tadese  Eritreia 31 de dezembro de 2006 San Silvestre Vallecana Madrid
26:54 a Abadi Hadis  Etiópia 31 de dezembro de 2018 San Silvestre Vallecana Madrid
27:15 + James Mwangi Wangari  Quênia 18 de setembro de 2016 Meia Maratona de Copenhague Copenhague

Notas

Abaixo está uma lista de outras vezes iguais ou superiores a 27:21:

Mulheres

  • Correto em outubro de 2021.
  • Mx = raça mista
  • Wo = raça somente para mulheres
Classificação Tempo Atleta Nação Encontro Raça Lugar Ref
1 29:38 Mx Kalkidan Gezahegne  Bahrain 3 de outubro de 2021 The Giants Geneva Genebra
2 29:43 Mx Joyciline Jepkosgei  Quênia 9 de setembro de 2017 Grande Prêmio de Praga Praga
3 29:46 Mx Sheila Chepkirui  Quênia 12 de janeiro de 2020 10K Valência Valencia
4 29:50 Mx Rosemary Wanjiru  Quênia 12 de janeiro de 2020 10K Valência Valencia
Margaret Chelimo Kipkemboi  Quênia 3 de outubro de 2021 10K Valencia Ibercaja Valencia
6 29:51 Mx Norah Jeruto  Quênia 12 de janeiro de 2020 10K Valência Valencia
7 29:57 Mx Dorcas Kimeli  Quênia 7 de setembro de 2019 Grande Prêmio de Praga Praga
8 30:01 Wo Agnes Tirop  Quênia 12 de setembro de 2021 Road to Records Herzogenaurach
9 30:05 Lonah Chemtai Salpeter  Israel 1 de setembro de 2019 Tilburg 10K Tilburg
10 30:06 Fancy Chemutai  Quênia 9 de setembro de 2017 Grande Prêmio de Praga Praga
11 30:15 Tsehay Gemechu  Etiópia 13 de janeiro de 2019 10K Valência Valencia
12 30:19 Caroline Chepkoech Kipkirui  Quênia 8 de setembro de 2018 Grande Prêmio de Praga Praga
13 30:21 Mx Paula Radcliffe  Reino Unido 23 de fevereiro de 2003 Os melhores 10K do mundo San Juan
14 30:23 Diana Kipyokei  Quênia 8 de setembro de 2018 Grande Prêmio de Praga Praga
15 30:24 Violah Jepchumba  Bahrain 10 de setembro de 2016 Grande Prêmio de Praga Praga
16 30:26 Gloriah Kite  Quênia 13 de janeiro de 2019 10K Valência Valencia
17 30:28 Mx Celliphine Chespol  Quênia 3 de outubro de 2021 The Giants Geneva Genebra
18 30:29 Wo Asmae Leghzaoui  Marrocos 8 de junho de 2002 New York Mini 10K Cidade de Nova York
19 30:30 Tirunesh Dibaba  Etiópia 1 de setembro de 2013 Tilburg 10K Tilburg
20 30:32 Karoline Bjerkeli Grøvdal  Noruega 17 de outubro de 2020 Hytteplanmila 10 km Buraco
21 30:37 Joyce Chepkirui  Quênia 13 de outubro de 2013 Grand 10 Berlin Berlim
22 30:38 Liz McColgan  Grã Bretanha 11 de março de 1989 Red Lobster Classic Orlando Flórida
Tadelech Bekele Alemu  Etiópia 13 de outubro de 2013 Grand 10 Berlin Berlim
Senbere Teferi  Etiópia 3 de setembro de 2017 Tilburg 10K Tilburg
25 30:41 Lornah Kiplagat  Holanda 29 de fevereiro de 2004 Os melhores 10K do mundo San Juan, Porto Rico
Gladys Chesir  Quênia 11 de outubro de 2015 Grand 10 Berlin Berlim
Mary Jepkosgei Keitany  Quênia 5 de agosto de 2017 Praia para Beacon 10K Cape Elizabeth, Maine

Notas

Abaixo está uma lista de outros tempos iguais ou superiores a 30:41:

Outros recordes em rota ou em pista assistida igual ou superior a 30:41

  • Correto em maio de 2021.
  • + = a caminho de um desempenho mais longo
  • a = curso de estrada auxiliado de acordo com a regra 260.28 da IAAF
Tempo Atleta Nação Encontro Raça Lugar Ref
29:12 + Letesenbet Gidey  Etiópia 17 de novembro de 2019 Zevenheuvelenloop Nijmegen
29:54 a Brigid Kosgei  Quênia 31 de dezembro de 2018 San Silvestre Vallecana Madrid
29:59 a Hellen Obiri  Quênia 31 de dezembro de 2018 San Silvestre Vallecana Madrid
30:05 + Violah Jepchumba  Bahrain 1 de abril de 2017 Meia Maratona de Praga Praga
30:14 + Joan Chelimo  Quênia 7 de abril de 2018 Meia Maratona de Praga Praga
30:18 + Ababel Yeshaneh  Etiópia 21 de fevereiro de 2020 Meia Maratona de Ras Al Khaimah Emirado de Ras Al Khaimah
30:21 + Mx Ruth Chepng'etich  Quênia 4 de abril de 2021 Meia Maratona de Istambul Istambul
30:22 + MX Yalemzerf Yehualaw  Etiópia 4 de abril de 2021 Meia Maratona de Istambul Istambul
29 de agosto de 2021 Meia Maratona da Costa de Antrim Larne
30:27 a Isabella Ochichi  Quênia 26 de março de 2005 Crescent City Classic Nova Orleans
30:32 a Lornah Kiplagat  Quênia 4 de julho de 2002 Peachtree Road Race Atlanta
30:32 + Peres Jepchirchir  Quênia 5 de setembro de 2020 Meia Maratona de Praga Praga
30:32 + MX Hiwot Gebrekidan  Etiópia 4 de abril de 2021 Meia Maratona de Istambul Istambul
30:34 + Worknesh Degefa  Etiópia 2 de abril de 2016 Meia Maratona de Praga Praga
30:34 + Evaline Chirchir  Quênia 21 de fevereiro de 2020 Meia Maratona de Ras Al Khaimah Emirado de Ras Al Khaimah
30:35 + Mary Jepkosgei Keitany  Quênia 8 de fevereiro de 2018 Meia Maratona de Ras al-Khaimah Ras al-Khaimah
30:37 + Sifan Hassan  Holanda 16 de setembro de 2018 Meia Maratona de Copenhague Copenhague
Notas

Abaixo está uma lista de outros tempos iguais ou superiores a 30:41:

Referências

links externos

Opiniones de nuestros usuarios

Jose Gama

Acho muito interessante a forma como esta entrada em Corrida de 10K está escrita, lembra-me dos meus anos de escola. Que tempos bonitos, obrigado por me trazer de volta a eles.

Cristiane Alencar

As informações fornecidas sobre Corrida de 10K são verdadeiras e muito úteis. Bom.

Fernando Bandeira

Finalmente um artigo sobre Corrida de 10K fácil de ler.